2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 sana-enjoy ボディワーク でない！ けっこう運動したはずなのに、出るものが出ない時があります🥲 もともと私は便秘性で2.3日に一回くらい出れば良いかな〜って感じでした。 ガンガン走っていたころは、ほぼ毎日でしたが、でもちょっとした環境の変化 […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 sana-enjoy ボディワーク 肌は一枚だから〜^_^ 美容室にくると、必ずチェックしたい事があります。😉 [シャンプー台の寝心地の良さ] シャンプー台の椅子の良い悪いじゃなく、自分の体がその椅子に預けられているか？を確認します。 以前はね。 私の記憶では、預 […]
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月28日 sana-enjoy ボディワーク 楽しかったワークショップ 本日は 「流す！」のテーマでワークショップを開催しました😃 同じ講座で学んだ仲間とやるワークショップも3回目。 Sana 企画としては２回目のワークショップです。 今日もたくさんの方にご参加頂き、本当に感 […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 sana-enjoy ボディワーク 出せる事 昨日、師匠にプライベートレッスンをして頂きました。 今日はどんな事したい？と師匠に聞かれ 「便秘とYouTubeの見過ぎで目がショボショボなんで、これを整えたい」 と、答えました。 そしたら、師匠ったら 「一度出しておき […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 sana-enjoy ボディワーク 足はどこ〜 人の認識はいい加減なものです。 知っているつもりで、自分のことすらわかっていません。 私はマラソン歴16年目、100キロのウルトラマラソンも走れるし、月に総走行距離が200キロも走ってらいた、割と強者です^_^ 足という […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 sana-enjoy ボディワーク 楽しかった新年初のワークショップ 2021年 初のワークショップが無事に終了しました〜✨ 冷え込みが厳しく、こんなご時世にもかかわらず、10名の方がご参加くださいました😃 「新しい時代へのアップデート」をテーマに4人のヨガセ […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 sana-enjoy ボディワーク こんなんもある^_^ この前の土日、もうひとつ受けていたクリニカルボディワークの講座が終了しました。 講座の最初の方は いつも❓マークが 頭の上に浮んでいて、見様見真似でするのが精一杯。 こっちの講座は受講している方が、ほとんど […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 sana-enjoy ボディワーク 修了証を頂きました。 春から受講していた、ヨガセラ公認ボディワークの講座が11月29日で修了しました。 300時間 体を使い頭を使い、時には心も学びました。 私の学びは講座初日の前日に、ランニングをしていて転んでケガをした事から始まった(≧∀ […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 sana-enjoy ボディワーク 旭川でのワークショップ 認定講座の企画でプライベートレッスンをした次の日は旭川で、 歩く走る事を快適にするワークショップ 共に学んでいる仲間 「旭川の整体あさひ」のフジさんの企画で、私の他に、世界を歩くあゆみちゃんと、馬も人間も見れる理学療法士 […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 sana-enjoy ボディワーク 寝れる身体って？ ヨガとか瞑想を知るまで、「ベットに身体を預けてねる」って、わからなかった😅 ベッドに仰向けにねて、吐く息ごとに、体がリラックス、 だんだん身体がベッドにうまっていくようなに・・・ そんなガイドをされたって […]