急な決定ですが、11日(金)にイキイキ体操を開催します😊 今の自分の身体がどんな風にひとつの動作をしているのか？ どんな体の繋がりをもって、一つの動作をしているのか？ 観察しながら、簡単な動きをしていきま […]

2月のイキイキ体操のご案内です😊💕 らくに身体を動かしながら、自分の身体の使い方クセを理解していきます。 そして、自分の身体のクセを理解した上で、より身体の機能にそって、快適に動かす方法を […]

2月より、「身体の中から美しくなるのを学体操」のグループレッスンをします なにやら、ながーーーいタイトルの体操で何をするだ？って、思っていらっしゃるかた そうなんです。 ボディワークと行っても？？？ って、なる方が […]

毎回　大好評のイキイキ体操を１月２１日金曜日に開催します😊💕 健康になるために、筋肉をつけたり、伸ばしたりと、従来の健康体操とは全く違う体操です。 日常に行っている自分の身体の使い方から、 […]

人生を楽しくする体操のワークショップテーマは「背骨を快適につかう」 「背骨？　セボネ　？　せぼねって、そんなに動かせます？」 「姿勢をよくして！　真っ直ぐしなきゃー！って、いうのは良く聞いたり、言ったりしますが！」 これ […]

久しぶりにみんなの家で 前回から名前をかえて イキイキ体操を開催します😊💕 みんなの家と言えば、この木の香と温もりがあり、とっても解放的な素敵な空間。この空間で体操をいたします&#x1f6 […]

人生を楽しくする体操　今回のテーマは「楽に寝返りする」 人生の1/3に当たる時間が睡眠時間だともいわれいますが、その睡眠中に健康な身体であれば、平気20回は寝返りをうっていると言われています。 寝返りをするとこで、無意識 […]

人生を楽しくする体操　今回のテーマは　　　　　　　　　「楽に歩く!」 歩き方って、人それぞれ癖がれあったりします。 みんなそれぞれちがう😃 ただ歩いているだけなのに、膝が痛くなったり、腰が痛かったり、足の […]

人生が楽しくなる体操のワークショップテーマは 「睡眠の質をあげる」 連続真夏日を記録した今年の夏 寝苦しかったですねー。 そんな夏も終わり、ようやくぐっすりと眠れる季節になりました。 皆様はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚 […]