久しぶりにみんなの家で 前回から名前をかえて イキイキ体操を開催します😊💕 みんなの家と言えば、この木の香と温もりがあり、とっても解放的な素敵な空間。この空間で体操をいたします&#x1f6 […]

人生を楽しくする体操　今回のテーマは「楽に寝返りする」 人生の1/3に当たる時間が睡眠時間だともいわれいますが、その睡眠中に健康な身体であれば、平気20回は寝返りをうっていると言われています。 寝返りをするとこで、無意識 […]

人生を楽しくする体操　今回のテーマは　　　　　　　　　「楽に歩く!」 歩き方って、人それぞれ癖がれあったりします。 みんなそれぞれちがう😃 ただ歩いているだけなのに、膝が痛くなったり、腰が痛かったり、足の […]

人生が楽しくなる体操のワークショップテーマは 「睡眠の質をあげる」 連続真夏日を記録した今年の夏 寝苦しかったですねー。 そんな夏も終わり、ようやくぐっすりと眠れる季節になりました。 皆様はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚 […]

「上肢って？どこのこと？」 「上半身って」 「腕って」 そんな質問から今日のレッスンが始まりました 「… ん　ここは　ここでしょ」 分かっているようで、解っていなかったりするのが、自分の身体。 まして、身体の中の事なん […]

人生を楽しくする体操のワークショップ。 テーマは「自分の動きを知る」 朝、寝床から起き上がる時って、どんなふうに起き上がっているだろう？ グラスを持つ手は？ 靴下履く時って？、座って？立って？どっちの足から履く？ 毎日や […]

人生が楽しくなる体操のワークショップ テーマは　「快適に歩く」 毎日している　「歩く」 という行為。 歩くって・・・ 当たり前にしているけど、歩き方って、本当にこれでよいの？ モデルさんみたいに、足をすらっと伸ばしながら […]

「人生が楽しくなる体操」のワークショップ 人生が楽しくすなる体操　今回のテーマは「もも」 もう少しで🍑ももが美味しい季節😊 福島県産のももは美味しいけど、自分のもも「腿」には自信がない　（ […]

片足で踏んで立ち上がる事が出来ません😂😂😂 胡座座で座り、片方の足を立てて、その足を踏んでたちます。 膝は天井を見てます。 足のある部分が無いーーーー あるんですけど、無い […]

遠城 早苗の 「人生が楽しくなるレッスン」 健康は心も体も元気であること 美しく輝くとは、心も体も元気であるから。 人はそれぞれ、考えかたも、身体の形も、体の動かしかたも違い増す。 自分の動かし易い使いかた、いつものパタ […]