2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 sana-enjoy 自然体の生き方 ただ寝てみる 床に仰向けで寝てみる。 腕は体の横に、楽なところにおく。 そのままずうっと、楽に寝ていられるだろうか？ ボディワークのリファレンスのテストで ボディスキャンと言うチェック方法があります。 床と体の接地面を感じていきます。 […]
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月25日 sana-enjoy ボディワーク ワークショップ楽しかった😊 「ボディワークで美肌力アップ」のワークショップを開催させて頂きました😊 あゆみちゃんとわたしの2人で開催するワークショップ。 いつも頼りきっている整体あさひのゆうとさんと さすらいの理学療法士のしゅーじさ […]
2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 sana-enjoy 自然体の生き方 木にハグ〜 大好きな楡の木にはぐーっ💕 大きな、大きな、たぶん北海道が蝦夷地と呼ばれる前からあったであろう木です。 木からぬくもり とってもやすらぎます。 ただ 抱きついて木を感じます。 私の中のごちゃごちゃをすいと […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 sana-enjoy 美について 紫外線が気になる季節ですね😀 春分の日も過ぎたあたりから、紫外線が地表に降り注がれる量が非常に多くなります！ 紫外線といえば・・・ お肌、シミ、そばかすですね〜😀 日焼け止め、日焼け止め！！ と、必死に日焼け止めをぬる季節です。 紫外 […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 sana-enjoy ボディワーク みえる世界がクッキリ😃 自分へのレッスン。 レッスン前に師匠が美味しいコーヒーを入れてくれました。 確か、コスタリカ🇨🇷だったはず笑 覚えていない。 今日のレッスンは本当に本当に小さな動きだった。 踵を体から遠く […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 sana-enjoy 日々のこと のんびり走るって最高😊 去年の11月以来、久しぶりに10キロ以上走りました〜😃😃😃 2年前までは月間150キロから〜200キロ走っていて、ウルトラマラソンも年間3回も走っていたとは信じがたい記録で […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 sana-enjoy ボディワーク 靴のせいではありません😵 新しく新調した、チョット爪先が細いフラットシューズ🥿 まだ、私の足に馴染んでなく、右の親指の付け根と左の小指の付け根が痛くなります。 30年近くもハイヒール👠を履いてばかりいたので、外反母 […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月6日 sana-enjoy 日々のこと 私の仕事に思うこと 去年の今頃はボディワークの講座を2講座、学び始めて、ワクワクとドキドキで、新一年生の気分でいました。 その反面、国や道からの自粛要請などで、仕事が激減し、収入も減り、自分の計画とはかなり変わってしまって、ちょっと狼狽えて […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 sana-enjoy お知らせ チカホでタロットしています😊 明日は11時から19時半まで、チカホの憩いの広場で 「愛と光のスピリチュアルタロットリーディング」をしてます。 タロットて絵柄が怖い😫っていう方も スピリチュアル？って、なんだか怪しい🧐と […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 sana-enjoy お知らせ 美肌は作るものなのかなぁ？ 旭川のフジさんのヨガクラス。 楽しかった〜💕 その日の朝、ヨガセラでもアシュワンサンチャラーサナをして、夜はフジヨガでも😅 ちなみにアシュワンサンチャラーサナはこんなアーサナ ついでに こ […]