１月のイキイキ体操のご案内

毎回　大好評のイキイキ体操を１月２１日金曜日に開催します😊💕

健康になるために、筋肉をつけたり、伸ばしたりと、従来の健康体操とは全く違う体操です。

日常に行っている自分の身体の使い方から、紐解いて、脳の動きのシステムを変え、楽に身体を動かすことを学んでいきます。

楽に動かす！！！

が、テーマです😊

頑張ることや苦しんい思いをしなくても、日々の動作が楽になる体操です。

こんな方に効果的です。

腰痛、頭痛がある方。歩くのが億劫。身体が重い。元気になりたい。身体が固い。動きたくないけど、健康にはきになる。美しくなりたい。

人にあってワイワイしたい。

私に会いたい方

笑笑

レッスン後に、カフェハヤシのコーヒーとおやつを頂きながら、ワイワイお話タイムを設けています。

気になるかたは是非に遊びに来てくださいね。

日時　1月21日　金曜日　13時から

(レッスンは90分くらいですが、その後コーヒータイムです。会場は16時閉館です)

場所　みんなのいえ

　　札幌市北区北14条西3丁目1-23

(カレーのデストロイヤーの脇の道から入って、すぐです。)

持ち物　　水、タオル　ヨガマット(お待ちのかたはご持参ください。貸し出しもありますので、予約の際にお申し付け下さい)

料金　3000円　(コーヒーとおやつが付きます)

お申し込みは　info@sana-enjoy.com

募集人数　６名様　(残り3名様) となっております。気になる方はお早めにお申し込みくださいませ😊

皆様のご参加心よりお待ちしております。