2021年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月2日 sana-enjoy お知らせ 人生を楽しくするワークショップのご案内 人生を楽しくする体操 今回のテーマは「楽に寝返りする」 人生の1/3に当たる時間が睡眠時間だともいわれいますが、その睡眠中に健康な身体であれば、平気20回は寝返りをうっていると言われています。 寝返りをするとこで、無意識 […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 sana-enjoy お知らせ 人生を楽しくするワークショップのご案内 人生を楽しくする体操 今回のテーマは 「楽に歩く!」 歩き方って、人それぞれ癖がれあったりします。 みんなそれぞれちがう😃 ただ歩いているだけなのに、膝が痛くなったり、腰が痛かったり、足の […]
2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 sana-enjoy お知らせ ワークショップのご案内😊 人生が楽しくなる体操のワークショップテーマは 「睡眠の質をあげる」 連続真夏日を記録した今年の夏 寝苦しかったですねー。 そんな夏も終わり、ようやくぐっすりと眠れる季節になりました。 皆様はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚 […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 sana-enjoy お知らせ 自分の事って??? 「上肢って?どこのこと?」 「上半身って」 「腕って」 そんな質問から今日のレッスンが始まりました 「… ん ここは ここでしょ」 分かっているようで、解っていなかったりするのが、自分の身体。 まして、身体の中の事なん […]
2021年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 sana-enjoy お知らせ ワークショップのご案内 人生を楽しくする体操のワークショップ。 テーマは「自分の動きを知る」 朝、寝床から起き上がる時って、どんなふうに起き上がっているだろう? グラスを持つ手は? 靴下履く時って?、座って?立って?どっちの足から履く? 毎日や […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 sana-enjoy お知らせ ワークショップのご案内です💕 人生が楽しくなる体操のワークショップ テーマは 「快適に歩く」 毎日している 「歩く」 という行為。 歩くって・・・ 当たり前にしているけど、歩き方って、本当にこれでよいの? モデルさんみたいに、足をすらっと伸ばしながら […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 sana-enjoy お知らせ 6月のワークショップのご案内です😊 「人生が楽しくなる体操」のワークショップ 人生が楽しくすなる体操 今回のテーマは「もも」 もう少しで🍑ももが美味しい季節😊 福島県産のももは美味しいけど、自分のもも「腿」には自信がない ( […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 sana-enjoy お知らせ 1つの方向でしか・・・ 片足で踏んで立ち上がる事が出来ません😂😂😂 胡座座で座り、片方の足を立てて、その足を踏んでたちます。 膝は天井を見てます。 足のある部分が無いーーーー あるんですけど、無い […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 sana-enjoy お知らせ 人生が楽しくなるレッスンのご案内 遠城 早苗の 「人生が楽しくなるレッスン」 健康は心も体も元気であること 美しく輝くとは、心も体も元気であるから。 人はそれぞれ、考えかたも、身体の形も、体の動かしかたも違い増す。 自分の動かし易い使いかた、いつものパタ […]
2021年5月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月23日 sana-enjoy お知らせ 今日はワークショップ 今日はワークショップを開催しました。 こんな、時期だからこそ、自分探索! 自分の身体の状態を知る。 どこに1番体重かかかっているのか? どこを使って立っているのか? 床に預けて寝るとは? どこがついて、どこがういているの […]