今日も楽しかった😊

今日はみんなのいえでのイキイキ体操レッスンです😊

周りの意識に流されずに、3名の方がレッスンに訪れてくれました💕

のんびりゆっくりと、除雪のシーズンですし、肩甲骨周りが楽になったらなぁーって、レッスンを始めたのですが、レッスンを進めて行くうちに、

「足が地面をふむが分からない」 という事が発覚🤣

なので、

1時間ちょつと、ずうっーと足で地面を踏むと言うレッスンになりました😊💕

足が上げて歩くのではなく、土台の足が踏めるから、片方の足が上がり歩けるという事に、

2人とも驚きの眼差し🤣🤣🤣

だから、自分の歩きはこうなんだ！とか、

だから、ひざに負担がとか、

参加した方が、それぞれ考えてくれてました😊💕

まっ　正解はないのでなんでも良いのですが、自分の体がどう動いているのか？

どうしたら、痛くないのか？または逆にいたいのか？

どこまでやれて、どこからは大変なのか？

それが、少しずつでも自分でわかってきたら、また、最高ですね😊💕

最初はね

「足で踏んで腰の上のスキマ減らしてください」

が、分からなくてね😭

「私の骨盤動きません！」って、🤣

「良いの、のんびりやっていくうちに動くからー」って、ちょとガイドしてみました😊

まだまだ

わたしもしっかり動けて無いところですからー

分からなくてもやってみましょ！と、色々とトライして頂きました。

身体は、中から意識すればするほど、答えてくれるです。

ただ、身体の隅々からの情報をキャッチする糸が、絡まったり、途切れたりしているので、なかなか感覚が分からないですが、ボディワークで、また糸が繋がるようにレッスンしていくうちに、だんだんわかってくるでしょう？

それが、今繋がるのか？１ヶ月後なのか？3年後なのかは？その拗れ具合によるので・・・

まっ気長にレッスンしましょ😊

レッスンが終わって、お茶の時間にはみーちゃんもやってきて、すりすりしてきました😊

みーちゃんはしっかり後ろ足で床を捉えているね😊🌟

次回のイキイキ体操は2月22日火曜日です😽

そして、来週よ土曜日29日は4人のボディワーカーによるワークショップです😀

どちらも是非に遊びにきてくださいね😀💕