イキイキ体操の日でした。

今日は「イキイキ体操」を開催しました😊

2月は大雪のため、急遽おやすみしてしまったので、今回、開催できてとっても嬉しいです😊

今回は身体を動かしてどこかが痛くなるのは

「これ以上、動かすなー!」という体からのメッセージだよ。という話しと、自分が動かしているだろ身体のイメージと、実際の動き方にはズレがあることを、知ってもらい、イメージと同じに動かす事を感じながらレッスンをして頂きました😊

指先とつま先、認識している事の違いで、動きが変わってきます。

地面を足で捉えるには、どんな体への意識が必要か？動かしながら学んで頂きました😊

レッスン後は立った時の感じが、最初と違ったようでした。

今日もレッスンで大切な話をしているときに、

「そうだ！そうだ！」と言わんばかりにみーちゃんの鳴き声がして、私のレッスンサポートしてくれます😊

レッスン中は顔を出さないのですが、お茶タイムになると2階からやってきて、みんなにご挨拶してくれます。

今日も皆様とみーちゃんのお陰で楽しくレッスンが出来まました😊

ありがとうございます😊

次回は4月13日です。