腿がテーマのワークショップでした。

本日は「腿」をテーマに人生が楽しくなる体操のワークショップを開催させて頂きました😊

1番目の歩き人 あゆみちゃんが、しっかりと、土台を使う四股のやり方をレッスンしてくれました。

四股って、本当に難しい😅

ちなみに私はできません。

土台が甘々なので、上半身に力が入ってしまいます。

肩とか首とか、膝に乗せている手にね😊

なので、四股は苦手です。頑張りすぎると至るところを負傷してしまいます。

土台がしっかり機能していれば、いくらでも四股が出来るし、身体も元気になるようです。特に女性は子宮などの婦人科の機能も高められるんですよー。

ただ、効かせるところに効かないと、ただ足が太くなるだけですよー😁

2番手は セラピスト会の王子がレッスンしてくれました😊

さすが、王子🤴

四股で攻めすぎた足を、これぞボディワークという手法で、やんわり緩めながら、軽く足が上がるようにしてくれました✌️✌️

イスに座って、あるとこに意識しながら、攻め込み過ぎないで、らくに足を広げられる所まで開いたり、閉じたりするだけなんですけどね。

あら、不思議🤣

軽くなっちゃった。

参加して下さった皆様もびっくり‼️

って感じでしたね💕

最後は私😊

横になっての足を開いたり閉じたりのワークと骨盤と股関節を動かすレッスンをしました😊

片側しか、しなかったので、最後のリファレンスで歩いた時には、なんか左右差があって、歩くのが変な感じだったみたいです。

この違和感が狙い😊✌️だったんですけどね

意識できないところは 使えていない所

身体の内側から、身体の色んな場所を意識出来ないと、そこへは脳からの信号が行ってないんですねー

その感覚を感じとる 力 が大切だと私は思っているんです😊

自分を感じとる力が高まれば高まるほど、自分の軸が強くなり、どんなに厳しい外の環境にも、狼狽えない人生が歩めると、私は信じているのです。

身体によいもの、自分の人生を楽しませてくれるもの、それは自分が1番よく知っています。

身体を動かしながら、それを見つけて行くのが、人生が楽しくなる体操です。

次回は7月3日

ワークショップのご案内

と、7月22日 にワークショップを開催します。

また、個人レッスンも受け付けております😊

是非に皆様ご参加くださいね💕

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