寝れる身体って?

ヨガとか瞑想を知るまで、「ベットに身体を預けてねる」って、わからなかった😅

ベッドに仰向けにねて、吐く息ごとに、体がリラックス、

だんだん身体がベッドにうまっていくようなに・・・

そんなガイドをされたって

私は力を抜くのが怖く😖

吐く息ごとに 清水の舞台から飛び降りる感覚だったーーー(笑)

ぐっすり眠れる体ってどんなんだろ?

枕があっているから寝れるのか?

マットがよいから? 布団がよいからなのか?

運動をしたからねむれるのか?

(マラソン大会の後は細切れでしか寝れなかったなぁ〜)

心が図太いから眠れるのか?

それは一理ありそう😁

ある日の親子でお昼寝タイム😁

ボディワークをするようなってから、

そう言うえば、頭が痛くて起きる事がなくなった😄

寝返りごとにおきる事も😄

寝ながら

あー 私こんな風にして寝てたんだぁ

それは寝れないわぁーと気づけた❤️

また、一つ自分の枠が広がったなぁー

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