人生を楽しくするワークショップのご案内

人生を楽しくする体操 今回のテーマは「楽に寝返りする」

人生の1/3に当たる時間が睡眠時間だともいわれいますが、その睡眠中に健康な身体であれば、平気20回は寝返りをうっていると言われています。

寝返りをするとこで、無意識に身体を整えたり、圧を変えることでリラックスして寝れるようにしているといわれてますが、楽に寝返りってうてているのでしょうか?

寝返りをするたびにどこが痛くて、目を覚めてしまったり、寝返り出来ずに、気づいたらどこかが痺れていたりしますよね・・・

今回のワークショップは寝ている時に起こっているだろう寝返りを、より快適にする。を、テーマにレッスンいたします😊

これから寒くなる季節。

たださえ縮こまって寝がちです😅

らくに寝返りをして、睡眠中にしっかり疲れがとれる、元気な体を手にいれましょう~😃💕

今回のワークショップは、かっこかわいいセラピスト会の王子と、側弯症で世界1の体をもち、世界中を徒歩で旅するあゆみちゃん、そして、身体の内から美しく輝く美学を伝える私、3人で「快適に寝返りをする」をテーマにワーク

をお伝えいたします。

【 詳細 】

日時 2021年11月21日(日)1時30分~16時

料金 3000円

持ち物 水、タオル。

    ヨガマットは貸し出します。

場所 ヨガセラ

    西区琴似1条5丁目2-23

      ラフィナート琴似201 (旧ピソス琴似)

 

お申し込みは下記をクリック

こちらをクリック

皆様のご参加をここよりお待ちしております。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

おもい