ただ寝てみる

床に仰向けで寝てみる。

腕は体の横に、楽なところにおく。

そのままずうっと、楽に寝ていられるだろうか?

ボディワークのリファレンスのテストで

ボディスキャンと言うチェック方法があります。

床と体の接地面を感じていきます。

手や目で確認しないで、皮膚からの感覚で床からの情報をとっていきます。

床を押してるように感じたり、浮いていたり、あたりが強かったり、ぺたーって感じだったり。

なかなか、床に包まれているなぁーって感じにはなれないんですよねー。

リラックスできていない

それだもんなぁー

ベッドで、ぐっすり朝まで寝れないよなぁー

ゆったり床に預けて、寝てみたいなぁー

木の根の上でも、リラックスして預けて寝れる背骨になりたいなぁ〜😊

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