おやつは最高😄

ボディワークを一緒に学んでいるノリさん。

私よりはお若いけど、自分軸で生きていて、自分の大切なものは何かを、しっかりわかって、実行している大先輩😊

その、のりさんのレッスンデビューに行ってきました。

私の身体が行方不明で、ちょっぴり大変だったけど、その分、体の理解度があがって気づきの多いレッスンでした。

レッスンはのりさんのお人柄そのもの😊

とっても丁寧で、穏やかで、自分との対話をしっかりと感じさせる内容でした。

そんな、のりさんのレッスンはこちらから😊

https://coubic.com/yogathera/551643

今日の　のりさんのレッスンで気づき🌟

おやつは何のために食べているのだろうか？

もちろん、お腹がすいたからと言う理由もあるだろう😄

でも、それは本当に身体が欲しているなかなぁ？

リラックス、気持ちを転換するという事もあるだろ。

口が寂しい理由は何だろう？

お菓子にすがりたくなる思いは何なんだろう？

おやつは太るから、とか、体に良くないからやめる！

とかではなく、気づいたら食べていなかった！という感じでいれたら良いと思う。

そして、欲しいたきにはたべる！

私は以前から比べるとチョコレートを食べる頻度かなり減りました。

それと、一回に食べる量もかなり減りました。

頑張っててはなく、気づいたら減っていた感じ、それは歳のせいではなくね。

自分に甘えることが出来るようになってきたから、甘いものが減ったのかなぁと思いました😃

前の私はというと、泣き言をいうのは敵だ！と言うくらい自分を強くしないと！と思っていたのでねー。

のりさん、気づきにありがとうございます💕