2021年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 sana-enjoy お知らせ ワークショップのご案内😊 人生が楽しくなる体操のワークショップテーマは 「睡眠の質をあげる」 連続真夏日を記録した今年の夏 寝苦しかったですねー。 そんな夏も終わり、ようやくぐっすりと眠れる季節になりました。 皆様はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚 […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 sana-enjoy ボディワーク 寝れる身体って？ ヨガとか瞑想を知るまで、「ベットに身体を預けてねる」って、わからなかった😅 ベッドに仰向けにねて、吐く息ごとに、体がリラックス、 だんだん身体がベッドにうまっていくようなに・・・ そんなガイドをされたって […]