3月のイキイキ体操のご案内

急な決定ですが、11日(金)にイキイキ体操を開催します😊

今の自分の身体がどんな風にひとつの動作をしているのか？

どんな体の繋がりをもって、一つの動作をしているのか？

観察しながら、簡単な動きをしていきます。

今の体をより楽に、そして、軽やかに動かすにために、より自分を理解して、より機能的に身体を使いこなすためのレッスンです。

ハードな筋トレや、無理に頑張って運動をするレッスンではないので、どなたでもご参加頂けます。

除雪の疲労、肩こり、腰痛、足がだるい、なんとなく元気がない、おしゃべりしたい！

などなど、是非に日頃のモヤモヤを解消しに、遊びに来てくださいね😊💕

レッスンのあとは、カフェハヤシのママが入れてくれるコーヒーとお茶菓子をご用意しております。

皆様のご参加お待ちしております😊💕

日時　3月11日　金曜日　13時から

　(レッスンは90分くらいですが、その後ティ-タイムです。会場は16時閉館です)

場所　みんなのいえ

　　札幌市北区北14条西3丁目1-23

(カレーのデストロイヤーの脇の道から入って、すぐです。)

持ち物　　水、タオル　ヨガマット(お待ちのかたはご持参ください。貸し出しもありますので、予約の際にお申し付け下さい)

料金　3000円

お申し込みは　info@sana-enjoy.com

募集人数　６名様　(残り４名様) となっております。気になる方はお早めにお申し込みくださいませ😊

皆様のご参加心よりお待ちしております。