残念2名です。

5月25日は

イキイキ体操の日です😊💕

毎月ご好評頂いているイキイキ体操🤸‍♀️

のんびり、ゆっくり、時にはちょっとだけハードに🤏　自分の身体と対話しながら、身体と仲良くなって行くレッスンです😊

自分の身体を動かそうと思って、動かなかったり、動きが鈍いとろこは感覚が入っていないところ😀✨

例えば、床に落ちたゴミを拾う。と言う動作をする時、

色んな体を使い方をするし、人それぞれ取り方は違って、それぞれが慣れている身体の動かしかたでしか、身体を動かす事ができません！！

だから、同じところばっかりを使って、そこばかりが疲労したり、肥大したりしてきます。

イキイキ体操は

色んな動きをしながら、脳のシステムを変え、動きのバリエーションを増やしていく体操です。

5月25日　水曜日　13時より

北14条西３丁目1-23

みんなのいえ

で開催いたします😊

終了後はカフェハヤシさんの美味しいコーヒーとおやつがついております。

参加費は3000円

お水とタオル、ある方はヨガマット をご持参くださいませ。

お申し込みは

info@sana-enjoy.com

もしくは　ラインからお申し込みくださいませ。