イキイキ体操をしました。

本日は「イキイキ体操」と名付けたボディワークのレッスンをさせて頂きました😊

参加者された方、全員が発のボディワーク体験😊

私もどのようにお話したら、わかって頂けるか？

色々考えました。

「頑張らないで楽に動くところまで！」

と、伝えてても、運動なので、やれるところまでやったり、勢いでやる事をしがちです。

私の言葉で気づきを持って貰いたいところですが、私のボキャブラリーのすくなさが、皆さんを惑わせてしまったかも？です。

ですが、誰一人として周りを見ないで、自分の動きに意識を向けてくれた事が、素晴らしいなぁと感じました😊

そして、後半は動きも優しく丁寧になってきて、色んな感覚が身体に入ってくれたのではないかなぁ？と感じます。

レッスン後には、

寝ている時に太ももが床に着くようになった。

足が全体で床についている。

しゃがむのが楽になった。

お腹がぐるぐる動き出した。

運動したところと違うところが楽になった。

などの感想を頂きました。

私達の身体はたくさんの使い方があるのに、いつもの習慣でしか、体を動かす事ができません。だから、そこが頑張り過ぎて痛みを作ったりします。気づきのない、まだあるであろう楽な使い方を知るのが、ボディワークのレッスンです。

次回のイキイキ体操は12月17日ですが、

お陰様で定員がいっぱいになりました。

キャルセルなどがでましたら、またお知らせさせて頂きます。

また、プライベートまたはグループレッスンをしてみたいと言う方は、ご遠慮なくご相談くださいませ。

今日、ご参加された皆様ありがとうございます💕