イキイキ体操のご案内です😊

立ち上がる時に

「よいしょ！」

片足立ちで靴下を履こうとしたら

ちょっとふらついて・・・

オマケに腰を曲げようとしたら、

「あっ　痛ったた！」😅💦💦

若い時にはそんな事無かったのに

歳のせいかしら・・・

体がかたくなってきたのねー

筋肉も落ちてきたし・・🥲

そうやって

歳を重ねるごとに

体の自由が利かなくなっていくと

以前は私もそう思っていました😃

ほんとうに

筋力や関節の衰えだけの

問題でしょうか？

実は

私たちが持ち合わせてる

体の機能を

5%しか

使いこなせていないとしたら・・・

びっくりですよね‼️😀

その使われていないところに

感覚を入れて

より楽に

そして、効率的に

動かしやすく

するのが

イキイキ体操です😀💕

ほんとに簡単でシンプルな体操なんです。

だけど、

どのようにして、

自分が体を動かしているのか？

どこが動いていて

どこが動いていないのか？　

自分で認識していないところに

感覚を入れていく体操です。

脳から体を動かすシステムを

変えていくのです😊💕

ほんとに不思議なんだけど、

なんだか分からないけど、

体が軽くなっていたり、

痛いのが楽になったりします。

是非に一度体験しに

イキイキ体操に遊びに来てくださいね😊💕

次回のレッスンの日は

👇 👇 👇

日時　10月11日　火曜日　13時から

　(レッスンは90分くらいですが、その後ティ-タイムです。会場は16時閉館です)

場所　みんなのいえ

札幌市北区北14条西3丁目1-23

(カレーのデストロイヤーの脇の道から入って、すぐです。)

持ち物 水、タオル　ヨガマット

(お待ちのかたはご持参ください。

貸し出しもありますので、

予約の際にお申し付け下さい)

料金　3000円　(オヤツとコーヒー付き)

お申し込みは　info@sana-enjoy.com

募集人数　６名様　(残席2名様) 

皆様のご参加心よりお待ちしております。