腿がテーマのワークショップでした。
本日は「腿」をテーマに人生が楽しくなる体操のワークショップを開催させて頂きました😊
1番目の歩き人 あゆみちゃんが、しっかりと、土台を使う四股のやり方をレッスンしてくれました。
四股って、本当に難しい😅
ちなみに私はできません。
土台が甘々なので、上半身に力が入ってしまいます。
肩とか首とか、膝に乗せている手にね😊
なので、四股は苦手です。頑張りすぎると至るところを負傷してしまいます。
土台がしっかり機能していれば、いくらでも四股が出来るし、身体も元気になるようです。特に女性は子宮などの婦人科の機能も高められるんですよー。
ただ、効かせるところに効かないと、ただ足が太くなるだけですよー😁
２番手は セラピスト会の王子がレッスンしてくれました😊
さすが、王子🤴
四股で攻めすぎた足を、これぞボディワークという手法で、やんわり緩めながら、軽く足が上がるようにしてくれました✌️✌️
イスに座って、あるとこに意識しながら、攻め込み過ぎないで、らくに足を広げられる所まで開いたり、閉じたりするだけなんですけどね。
あら、不思議🤣
軽くなっちゃった。
参加して下さった皆様もびっくり‼️
って感じでしたね💕
最後は私😊
横になっての足を開いたり閉じたりのワークと骨盤と股関節を動かすレッスンをしました😊
片側しか、しなかったので、最後のリファレンスで歩いた時には、なんか左右差があって、歩くのが変な感じだったみたいです。
この違和感が狙い😊✌️だったんですけどね
意識できないところは 使えていない所
身体の内側から、身体の色んな場所を意識出来ないと、そこへは脳からの信号が行ってないんですねー
その感覚を感じとる 力 が大切だと私は思っているんです😊
自分を感じとる力が高まれば高まるほど、自分の軸が強くなり、どんなに厳しい外の環境にも、狼狽えない人生が歩めると、私は信じているのです。
身体によいもの、自分の人生を楽しませてくれるもの、それは自分が1番よく知っています。
身体を動かしながら、それを見つけて行くのが、人生が楽しくなる体操です。
次回は7月3日
と、7月22日 にワークショップを開催します。
また、個人レッスンも受け付けております😊
是非に皆様ご参加くださいね💕
